با کمال تاسف درگذشت عالم فزانه وشاعر دلسوخته شادروان حاج میرزا ابوالقاسم دستجردی را به عموم ایرانیان به خصوص مردم مومن استان یزد تسلیت عرض می نمائیم
سالروز ولادت پيشوای دهم شيعيان حضرت علي النقي الهادی(ع)
منبع فياض نور حق بر مسلمانان مبارك باد.
امام ابوالحسن علي النقي هادي (عليه السلام) ملقب به امام "هادي"، دهمين پيشواي شيعيان در نيمه ذيحجه سال 212 هجري در اطراف مدينه در محلي به نام " صريا" متولد گشت. آن حضرت و فرزند گرامي ايشان امام حسن عليهما السلام به عسكريين شهرت يافتند، زيرا خلفاي بني عباس آنها را از سال 233 به سامرا (عسكر) برده و تا آخر عمر پر بركتشان در آنجا، آنها را تحت نظر قرار دادند. امام هادي (عليه السلام) به لقبهاي ديگري مانند: نقي، عالم، فقيه، امين و طيب شهرت داشت و كنيه مبارك ايشان ابوالحسن است. از آنجا كه كنيه امام موسي كاظم و امام رضا عليهما السلام نيز ابوالحسن بود، لذا براي اجتناب از اشتباه، ابوالحسن اول به امام كاظم عليه السلام، ابوالحسن ثاني به امام رضا عليه السلام و ابوالحسن ثالث به حضرت هادي عليه السلام اختصاص يافته استپدر بزرگوارش امام جواد (ع) و مادرش بانوي گرامي سمانه است كه بانويی با فضيلت و با تقوا بود. امام هادي (ع) در سن 6 يا 8 سالگي يعني در سال 220 هجري، پس از شهادت امام جواد (ع) به امامت رسيد. مدت 33 ساله امامت امام هادي (ع) با خلفاي معتصم، واثق، توكل، منتصر، مستعن و معتز معاصر بود.
تكنولوژي ارتباطات و اطلاعات (رشته ای بین روستا وشهردفتر واقع در روستاها که در سریعترین زمان روستا را به شهر وصل می نماید در دفتر ای سی تی خدمات متنوعی ارایه می شود که مهمترین انها عبارتند از۱-خدمات بانکی افتتاح حساب قرض الحسنه .سپرده.جاری.پرداخت قبوض برق اب تلفن ثابت وتلفن همراه۲-خدمات امور مشترکین تلفن ثابت وهمراه ثبت نام تلفن ثابت وهمراه ۳-خدمات پستی از قبیل پست پیشتاز .سفارش. عادی ۴-خدمات بیمه ارایه بیمه های شخص ثالث .بیمه نامه بدنه اتومبیل .بیمه عمر .بیمه مسئولیت و....)
حتما یه سر به ادامه مطلب بزنید راستی نظر یادتون نره
نكات ضروري در جهت حفظ سلامتي
Answer the phone by LEFT ear
برای پاسخ دادن به موبایل از گوش چپ استفاده کنید
**
Do not drink coffee TWICE a day
روزانه بیش از دو فنجان قهوه ننوشید
**
Do not take pills with COOL water
قرص و داروها را با آب خیلی سرد مصرف نکنید
**
Do not have HUGE meals after 5pm
بعد از ساعت 5:00 از خوردن غذای چرب خوداری کنید
**
Reduce the amount of TEA you consume
مصرف چای روزانه را کم کنید
**
Reduce the amount of OILY food you consume
از مقدار غذای چرب و اشباع شده با روغن در وعده های غذایی کم کنید
**
Drink more WATER in the morning, less at night
در صبح آب بیشتر و در شب آب کمتری بنوشید
**
Keep your distance from hand phone CHARGERS
از گوشی موبایل در زمان شارژ شدن دوری کنید
**
Do not use headphones/earphone for LONG period of time
از سمعکهای تلفن ثابت و موبایل برای مدت طولانی استفاده نکنید
**
Best sleeping time is from 10PM at night to 6AM in the morning
بهترین زمان خواب از ساعت 10:00 شب تا ساعت 6:00 صبح است
**
Don't lie down immediately after taking Medicine before sleeping
پس از مصرف دارو فوراٌنخوابید
**
When battery is down to the LAST grid/bar
do not answer the phone as the radiation is 1000 times
زمانیکه باتری موبایل ضعیف است با جایی تماس نگیرید و تماس کسی را پاسخ ندهید چون در این حالت امواج منتشره از گوشی 1000 برابر است
مواظبت از پوست
از آنجائي که بالا بودن قند خون و اختلال گردش خون مي توانند مشکلاتي نيز در پوست ايجاد کنند مراقبت کافي از پوستتان اهميت بسياري دارد.
هر روز دوش بگيريد از صلبون هاي ملايم و آب ولرم استفاده کنيد. براي نرم نگهداشتن پوست لوسيون هاي (محلولهاي) مناسب بکار ببريد. تا آنجا که ممکن است از پوست خود محافظت کنيد توصيه هاي زير را به دقت بکار ببنديد:
* از ايجاد خراش ، بريدگي و ساير ضايعات در پوست خود اجتناب کنيد.
* در مواقعي که امکان دارد حين کار کردن دست هاي شما صدمه ببيند دستکش بپوشيد.
* براي جلوگيري از آفناب سوختگي از محافظهاي مناسب استفاده کنيد.
* احتياطات لازم براي جلوگيري از سرمازدگي را در موارد لزوم بکار ببنديد.
صدمات وارده را سريعا درمان کنيد. همه بريدگي ها و خراشها را با آب و صابون بشوئيد و با يک باند خشک و استريل نمائيد. در صورتي که بريدگي ها و کبودي هاي پوست شما در عرض 24 ساعت علائمي از بهبود نشان ندهد يا عفونت پيدا بکند به پزشک خود مراجعه کنيد. وجود عفونت را مي توان با پيدايش قرمزي ، درد شديد ، گرمي ، تورم ، يا تراوش چرک از محل ضايعه تشخيص داد.
مراقبت از پا
اگر شخصي مرض قند داشته باشد مراقبت هاي ويژه اي از پا ضروري خواهد بود. وقتي که پيرتر ميشويد گردش خون پاهايتان کمتر مي شود اين حالت مخصوصا وقتي شديد خواهد بود که شما مرض قند داشته باشيد. از آنجائي که ممکن است عصب هاي پاي شما حساسيت خود را نسبت به درد از دست بدهند امکان دارد متوجه آسيب هائي که به پاهايتان وارد مي آيد نشويد. شما مي توانيد با اجراي يک برنامه مراقبت هاي روزانه از پا از پيدايش مشکلات پا جلوگيري کنيد. هر روز پاهاي خود را وارسي کنيد. هر چيز غيرطبيعي نظير زخم ، تغييرات پا و انگشتان ( از جمله تغيير رنگ، درجه حرارت ، يا شکل ) و نشانه هاي عفونت را به پزشک خود اطلاع دهيد.با آب و صابون ولرم هر روز پاهاي خود را بشوئيد. سپس بطور کامل پاها مخصوصا لابلاي انگشتان را خشک کنيد. براي نرم کردن پوست خشک از لوسيون لانولين يا کرم هاي نرم کننده استفاده کنيد. البته لابلاي انگشتان را خشک کنيد.اگر پاهايتان عرق مي کند مي توانيد از پودرهاي پا نيز استفاده کنيد.
در موقع کوتاه کردن ناخن هاي پايتان بجاي اينکه گوشه هاي ناخن را تا ته بگيريد بگذاريد نوک ناخنهايتان بصورت يک خط صاف باقي بماند. برحسب توصيه پزشکتان با يک سوهان مناسب نوک ناخن هاي خود را صاف کنيد.
براي برطرف کردن ميخچه يا پينه در پاهايتان از بکار بردن ابزارهاي نوک تيز و حوله هاي شيميائي يا داروهاي خانگي پرهيز کنيد. از کفش هاي چرمي راحت که به اندازه پايتان باشد استفاده کنيد. هيچوقت پا برهنه راه نرويد. از بطري هاي آب گرم ، بالشتک هاي حرارت زا يا ساير ابزارهاي گرم کننده در گرم کردن پاهايتان استفاده نکنيد. براي کمک به بهبود گردش خونتان هر روز ورزش کنيد، ورزش هاي پا انجام دهيد.
مراقبت از دندانها
از آنجا که عفونت هاي زيادي ممکن است در دهان شما پيدا شود مراقبت از دندانها اهميت دارد. مسواک زدن روزانه در پيشگيري از عفونت هاي لثه و افتادن دندانها کمک خواهد کرد. داشتن مرض قند را از دندانپزشک خود مخفي نکنيد چرا که اگر او از وضعيت شما مطلع باشد مي تواند به مسائلي که ممکن است داشته باشيد توجه مخصوص بکنيد.
مراقبت از چشم:
مراقبت از چشم ها يکي از مهمترين قسمت هاي مراقبت هاي بهداشتي شما است زيرا کساني که مرض قند دارند شانس بيشتري براي مبتلا شدن به مشکلات چشمي دارند. راهنمائي هاي زير به شما کمک مي کند تا از اين مسائل پيشگيري کنيد يا بروز آنها را به تاخير اندازيد. برنامه کنترل مرض قند خود را بدقت اجرا کنيد ( رژيم غذائي ، فعاليت ، دارو ، اندازه گيري قند خون توسط خودتان و آموزش).
جهت معاينه چشم حداقل هر سال يک بار به چشم پزشک مراجعه کنيد.
اگر علائم اوليه اي از مشکلات چشمي پيدا کرديد (در بينائي شما تغيير ايجاد شد) به چشم پزشک مراجعه کنيد.
فشار خونتان را مکررا اندازه گيري و در صورت نياز بدقت کنترل کنيد.
در روزهاي بيماري چه بايد بکنيد
در روزهائي که بيمار هستيد لازم است جهت کنترل قند خود اقدامات بيشتري انجام دهيد داروهاي خود را بطور مرتب مصرف کنيد حتي اگر قادر به خوردن غذا نباشيد.
پزشک خود را از بيمار بودنتان مطلع سازيد.
قند خون خود را بدفعات بيشتري کنترل کنيد ( هر دو تا 4 ساعت) . اگر قند خونتان از 240 ميلي گرم در دسي ليتر بالاتر شد ادرارتان را از بابت وجود کتون آزمايش کنيد.
هر اندازه ميتوانيد استراحت کنيد.
مايعات بيشتري بنوشيد.
اگر نميتوانيد رژيم غذائي معمولي خود را مصرف کنيد بجاي کربوهيدراتها از مايعات (آب ميوه ، نوشابه هاي ملايم معمولي) استفاده کنيد.
قبل از آنکه بيمار شويد با پزشک يا مسئول آموزش مرض قند خود ملاقات کنيد و برنامه هاي روز بيماري را يک بار مرور کنيد.
نکات قابل توجه در موقع مسافرت
مدارک پزشکي که دال برداشتن مرض قند باشد را هميشه همراه داشته باشيد. داروها ، انسولين ، و سرنگها را در کيف دستي خود در جائيکه براحتي در دسترس باشد بگذاريد. نسخه هاي مربوط به تهيه داروها ، سرنگ و وسايل لازم براي اندازه گيري قند خون را همراه داشته باشيد. غذا و مقداري قند سريع الاثر همراه داشته باشيد. غذا و مقداري قند سريع الاثر همراه خود داشته باشيد. پيشاپيش براي تغيير در وعده هائي غذائي خود برنامه ريزي کنيد ( خصوصا وقتي به جاهاي دوري که از نظر زماني با محل سکونت شما تفاوت زياد دارند مسافرت مي کنيد.) براي اندازه گيري قند خونتان نيز تدابير لازم را بيانديشيد.
از قبل محل و چگونگي دسترسي به امداد پزشکي اورژانس را شناسائي کنيد.
يادآوري
برنامه رژيم غذائي خود را بطور دقيق رعايت کنيد.
برنامه فعاليت هاي روزمره خود را بدقت اجرا کنيد.
داروهاي خود را همانطوري که پزشک دستور داده مصرف کنيد.
به طورمنظم قند خون خود را اندازه گيري کنيد. در روزهائي که بيمار هستيد دفعات اندازه گيري را بيشتر کنيد.
هر جا که مي خواهيد برويد هميشه مقداري قند سريع الاپر همراه خود داشته باشيد.
مدارک پزشکي که دلالت برداشتن مرض قند بکند را هميشه همراه ببريد.
سيگار نکشيد.
در حالت هاي زير با پزشک خود تماس بگيريد:
* بيمار باشيد.
* قند خونتان خيلي بالا رفته باشد.
* در ادرار خود کتون پيدا کنيد.
* حملات مکرر هيپوگليسمي ( کم قندي) داشته باشيد يا يک حمله کم قندي که منجر به بيهوش شدن شما شود پيدا کنيد.
* زخمي داشته باشيد که التيام پيدا نميکند يا عفونت کرده باشد.
به اعضاي خانواده و دوستان خود ياد بدهيد چگونه:
* قند خون شما را اندازه گيري کنند.
* از کيت اورژانس گلوکاگون استفاده کنند.
با پزشک مسئول آموزش و ساير اعضاي تيم مراقبت هاي بهداشتي خود مرتبا در تماس باشيد. تا آنجا که مي توانيد به فراگيري بيشتر درباره مرض قند خود ادامه دهيد. در يک انجمن ديابت عضو شويد . مسئوليت کنترل مرض قند خود را خود به عهده بگيريد. مطمئن باشيد مي توانيد اين کار را بکنيد.اسلام به تغذیهی مناسب اهمیت ویژهای میدهد، طوری که آیه مبارکه«فلینظر الانسان الی طعامه» بهخوبی نمایانگر این مطلب است که غذای انسان باید حلال، پاکیزه و مناسب باشد. ضمناً هر عملی که موجب آزار و ضرر به خود یا دیگران شود
نکات تغذیه ای مهم در روزهداری
اسلام به تغذیهی مناسب اهمیت ویژهای میدهد، طوری که آیه مبارکه«فلینظر الانسان الی طعامه» بهخوبی نمایانگر این مطلب است که غذای انسان باید حلال، پاکیزه و مناسب باشد. ضمناً هر عملی که موجب آزار و ضرر به خود یا دیگران شود، در اسلام پذیرفته نیست، زیرا که اسلام فرموده«لاضرر و لاضرار فی الاسلام».
روزهداری نیز میتواند به تغذیهی مناسب بدن کمک شایانی کند. بدن انسان برای حفظ سلامتی خود همواره مقداری چربی را به عنوان ذخیرهی انرژی در نقاط مختلف ذخیره میکند. این چربیها به مرور ممکن است مقداری از کاروتنوئیدهای(رنگدانه های گیاهی) خورده شده توسط فرد را در خود ذخیره کنند و تغییر رنگ دهند. به علاوه اگر این چربیها برای مدت طولانی در بدن باقی بمانند، به شکل توده ی فشرده در میآیند و چربیهایی که در مرکز این توده قرار می گیرند، ممکن است برای همیشه در بدن باقی بمانند و کمتر برای تولید انرژی بسوزند.
روزهداری حتی در کسانی که لاغر یا دارای وزن طبیعی هستند، باعث می شود بدن چربیهای قبلی را بسوزاند و پس از پایان دورهی روزهداری، به جای آنها چربی تازه و مناسبتری را جایگزین نماید. برای افرادی هم که چربی ذخیره ای زیادی در بدن خود دارند، فرصت مغتنمی فراهم میشود تا مقداری از آنها را برای تولید انرژی به مصرف رسانند و از اضافه وزن خود بکاهند.
البته ذکر این نکته در همینجا ضروری است کهاگر فرد بسیار لاغر یا دارای بیماری یا شرایط فیزیولوژیکی خاصی باشد که روزهداری منجر به صدمه به بدن او میشود و پزشک تشخیص داده است که نباید روزه بگیرد، دین اسلام در این موارد به فرد اجازه می دهد که روزه نگیرد.
به تغذیهی نوجوانان و تحرک آنها در طول روز باید توجه خاص شود، چرا که دریافت ناکافی مواد غذایی میتواند به رشد و نمو آنها لطمات جبران ناپذیری وارد کند. فعالیت شدید که منجر به مصرف انرژی زیاد و همچنین تعریق فراوان در طی روز شود، میتواند به سوء تغذیه ی خفیف تا شدید منجر گردد. بنابراین به دختران خردسال (مثلاً 12- 9ساله) و حتی به نوجوانانی که در معرض خطر کمتری قرار دارند و به تمام بیماران و حتی افراد به ظاهر سالمی که روزه داری منجر به تشدید عوارض بدنی از جمله ضعف فراوان در آنها میشود، توصیه اکید میشود که با مشورت با پزشک اقدام به روزهداری نمایند.
بدن انسان علاوه بر نیاز به انرژی برای زنده ماندن و انجام فعالیتهای روزمره، به پروتئینها نیز برای ساخت سلولهای جدید (جای گزین سلولهای مرده و تولید سلولهای اضافی در زمان رشد و نمو) نیاز دارد. اگر مقدار انرژی که از کربوهیدراتها (اعم از کربوهیدراتهای ساده مثل قند و شکر یا انواع پیچیده مثل نشاسته موجود در نان، برنج، سیبزمینی، ذرت و جو) و چربیها (اعم از انواع حیوانی یا گیاهی شامل روغنهای مایع و جامد نباتی) به بدن میرسد کافی نباشد، بدن به ناچار پروتئینها را که برای ساخت عضله لازم هستند، می سوزاند و به قول معروف گوشت بدن را میسوزاند. افرادی که در اثر داشتن رژیمهای غذایی نادرست وزن زیادی را در مدتی کوتاه از دست میدهند، در واقع تا حدودی عضلات خود را از دست میدهند.
لازم به ذکر است کهبرای جایگزینی پروتئینی که در بدن از بین می رود، ممکن است مدتها وقت و غذای مناسب لازم باشد. به همین ترتیب، اگر روزهداری برای کسانی منجر به سوخت شدید پروتئینهای بدن شود، لازم است رژیم غذایی این افراد به دقت مورد بازنگری و کنترل قرار گیرد.
در غذاها علاوه بر مواد سازندهی بدن و مواد انرژیزا، مقادیری هم املاح و ویتامینهای مختلف وجود دارند که جهت فعالیت مناسب و حفظ سلامت تک تک اندامهای بدن لازم هستند. یک رژیم غذایی مناسب باید تمام این مواد را در حد کافی به بدن برساند.
در علم تغذیه جهت تعیین مقادیر مورد نیاز غذاهایی که لازم است روزانه دریافت شوند تا بتوانند تمام مواد مغذی مورد نیاز اعم از کربوهیدراتها، چربیها، پروتئینها، عناصر معدنی و ویتامینها و همچنین آب را به بدن برسانند، از تصویر یک هرم که به هرم غذایی مشهور است کمک میگیرند. بر حسب این هرم، یک فرد بزرگسال روزانه به 11- 6 واحد غلات، 4- 3 واحد سبزیجات، 3- 2 واحد میوهها، 3- 2 واحد گوشتها و حبوبات و تخممرغ، 3- 2 واحد شیر و لبنیات و کمی مواد غذایی دیگر از قبیل شیرینیها و تنقلات و نوشیدنیها نیاز دارد. توضیح کامل هرم غذایی و گروه های آن، در قسمت "مطالب مرتبط در این سایت" در پایین صفحه وجود دارد.
برای تامین نیازهای هر فرد، مقداری از این مواد غذایی به طور روزانه باید دریافت شوند.اگر روزهداری در برخی افراد منجر به کاهش دریافت سبزیجات یا لبنیات گردد، و یا اگر منتهی به دریافت اضافی شیرینیها (مثلاً زولبیا و بامیه) گردد، تأثیر نامطلوبی بر وضع تغذیهی او خواهد گذاشت.
دفعات غذا خوردن نیز اهمیت خاصی در سلامت انسان دارند. در روزهای معمولی و غیر روزهداری توصیه میشود که غذایی پر حجم و دارای مقدار زیادی گوشت در هنگام ظهر(ناهار) میل شود و صبحانه و شام از غذاهای سبک استفاده شود. خوردن یک میان وعده در صبح (یک عدد میوه) و عصر نیز کمک زیادی به کنترل اشتها و سوخت و ساز بدن میکند و از ایجاد اشتهای کاذب نیز میکاهد.
در طول افطاری تا سحری نیز رعایت دفعات غذا خوردن بسیار اهمیت دارد. وقتی ایام روزهداری با روزهای گرم و طولانی سال مصادف میشود، از آن جا که مدت زمان بین افطار و سحری کم است، دو وعدهی غذای اصلی (افطار و سحری) و یک میان وعده تا زمان قبل از خواب (مصرف میوه و نوشیدنی) توصیه میشود. البته در تمام ساعات ما بین افطار و سحری، نوشیدن مایعات به مقدار فراوان توصیه میگردد.
هنگام روزهداری در ماههای سرد سال که شبها طولانی هستند، میتوان سه وعده غذا و یک میان وعده را داشت. به عنوان مثال شروع افطار با غذایی سبک مثل نان، پنیر، گردو، سبزی، خرما و شیر مناسب است. پس از 3- 2 ساعت (بسته به شرایط فیزیولوژیکی و اشتهای فرد) و زمانی که فرد حس میکند دوباره به حد کافی گرسنه شده است، خوردن شام مناسب خواهد بود.(البته حتما لازم نیست افطاری و شام را جدا از هم میل نمود، بلکه بسته به شرایط و عادت خانواده می توان روزه را با مصرف کمی آبجوش و غذاهای سبک در افطار باز کرد و بعد از آن غذای پخته مثل پلو و خورش را میل نمود). بین شام تا سحری هم صرف یک میان وعدهای که شامل کمی آجیل، میوه و نوشیدنی توصیه می شود. در نهایت مصرف سحری بسیار ضروری است که میتواند شامل غذاهای دارای کربوهیدرات های پیچیده و غیر سرخ کرده و عموماً حاوی غلات، لبنیات، کمی گوشت، سبزیجات و حبوبات باشد. (البته افراد چاق باید در مصرف غذا احتیاط کنند تا دچار اضافه وزن بیشتر نشوند).
روش تغذیه و منش زندگی نیز از دیگر نکات بسیار با اهمیت هستند. شروع افطاری با آب گرم و خرما و عدم استفاده از مایعات سرد، همچنین عدم مصرف غذاهای سنگین مثل غذاهای چرب و سرخکردنی همواره مورد توصیه است.
در عین حال اگر غذا بسیار آبکی باشد و نان هم در آن تیلیت شود و یا نوشیدن مایعات فراوان در طول غذا خوردن، موجب کاهش اثر آنزیمهای گوارشی بر غذا و بروز برخی بیماریها و نارساییهای گوارشی میشود.
خوردن آهسته و جویدن کامل غذا، لذت بردن از غذا و دست کشیدن از صرف غذا هنگامی که کاملا سیر نشده ایم، همگی از توصیههای قابل توجه دین مبین اسلام و علم تغذیه است.
مصرف ادویه فراوان علاوه بر ایجاد ناراحتیهای گوارشی، باعث افزایش تشنگی در طول روز می شود.
مصرف غذاهایی از قبیل کله پاچه ، سیرابی و شیردان به علت داشتن مقدار زیادی چربی، منجر به بروز مشکلات گوارشی و سلامتی و همچنین تشنگی شدید در طول روز میگردند.
نوشیدن نوشابههای گازدار نیز منجر به سوء تغذیه، افزایش احتمال چاقی و افزایش بیماریهای گوارشی منجر میشود.
کمخوری بیش از حد که میتواند به سوء تغذیه، سرگیجه، سردرد، اختلالات عصبی، لاغری مفرط، افت قند خون و ... منجر شود و پُرخوری بیش از حد و همچنین ریزه خواری همگی به سلامت فرد لطمه میزنند.
خواب مناسب و کافی نیز لازم است. طی تحقیقات مشخص شده که خواب دیرهنگام و نامنظم، به ویژه در کودکان و نوجوانان، میتواند منجر به کاهش قد، چاقی یا لاغری مفرط گردد. برای کودکان حداقل 8 ساعت و برای نوجوانان حداقل 7ساعت خواب در طول شب( که از اوایل شب شروع شود) توصیه شده است.
مصرف بسیار کم و همچنین مصرف فراوان سبزیها تشنگی در طول روز را افزایش میدهند.
عدم نوشیدن کافی مایعات ، نوشیدن چای و قهوه ی فراوان و غلیظ ، عدم مصرف یا مصرف ناکافی میوهها و سبزیجات نیز همگی ممکن است منجر به یبوست شوند که با مصرف این مواد غذایی در حد مناسب، این مشکل از بین خواهد رفت. در زمان یبوست علاوه بر مصرف میوهها، سبزیجات و مایعات کافی، مصرف خیساندهی آلو بخارا، انجیرخشک و توتخشک نیز لازم است.
در خاتمه یادآوری میگردد کههنگام غذا خوردن و بعد از آن، خون فراوانی به سمت دستگاه گوارش سرازیر میگردد و به همین دلیل فرد دچار بیحالی و کاهش توان فعالیت فکری می شود. روزهداری با استراحت دادن به دستگاه گوارش و فرستادن خون کافی به سراسر بدن به ویژه به دستگاه مغزی و عصبی (ایجاد فرصت کافی برای فعالیت فکری مناسب)، می تواند به حفظ سلامتی بدن کمک شایانی کند.
در عین حال نباید تصور کرد که روزه نباید منجر به بیحالی و احساس گرسنگی شود، بلکه این حالات به طور طبیعی در هنگام روزهداری در افراد سالم نیز ایجاد میشود که باید آنها را تحمل نمود، ولی اگر حالات غیرعادی یا فشارهای غیرطبیعی بر بدن ایجاد شود، مشاوره با پزشک یا متخصص مربوطه کاملاً ضروری است.
ادامه شعر .....ادامه مطلب
ما رو هم از نظرات مفید خود بی بهره نزارید
شیعه...
بشنو از نی چون حکایت می کند شیعه را از خون روایت می کند
شیعه یعنی شرح منظوم طلب از مجاز و کوفه تا شام و حلب
شعر شیعه یعنی از مرحوم اغاسی برای استفاده از متن کامی شعر ادامه مطلب
| ;کسی را که عقلست و هوش | ;به گفتار دانا نهد چشم و گوش |
| ;نصیحت کسی سودمند آیدش | ;که از جان و از دل پسند آیدش |
ایا تجربه کسی برای تو مفید بوده
